熟麵代工-方便面應煮熟後食用 搭配水果雞蛋保證營養均衡

熟麵代工-方便面應煮熟後食用 搭配水果雞蛋保證營養均衡
國際食品包裝協會發布調查報告，曝冷藏麵光國內有的桶裝方便面所用的雙層紙制品外層紙，熒光性物質含量超標，長期食用會對健康造成影響。一些讀者來電咨詢，爲圖省事，他們經常會泡方便面吃，怎樣在盡量保障健康的前提下，享受到方便面的方便？營養保健專家李益權提示麵條代工，吃方便面時最好煮熟，可以加道工序，少吃料包，搭配水果，注意營養均衡。

　　難抵正餐
　　常有一種說法就是方便面沒有營養，其實這種表述並不准確，應該說方便面營養不平衡。一些人習慣將方便面作爲替代一餐的食物，但熟麵代工其所含的營養成分，又擔負不起滿足一餐營養的需要。如果經常用方便面打發一餐，將會造成營養不平衡和多種微量營養素缺乏的問題。

　　煮熟爲好
　　有的人習慣將方便面用熱水浸泡幾分鍾就開始食用。雖然這也是方便面的標准吃法，但在條件允許的時候，方便面還是應該煮熟爲好。特別是桶裝方便面，應盡量將面餅取出，用其他容器盛裝，然後用溫水洗淨，攪拌它，倒出水，重複一次，再用另外一壺水來煮面條。

　　少放調料
　　從健康角度考慮，泡好面條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或其它的湯。調味料不要全部加進去，最多放半包，避免鹽分、脂肪攝入過多，對身體健康不 利。雖然說方便面食用方便，但是由于其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以後應該吃一些水果、雞蛋或豆制品來維持身體的營養。不過不要 飯後冷凍麵立即食用，間隔半小時爲最佳。 博主好站推薦： 堅固耐用工程塑膠加工 工程塑膠特性及應用 工程塑膠POM先進材料 工程塑膠射出 很好的婚紗攝影 婚紗照地點 粉碎機好用 最好的工業螢幕 開放式螢幕 婚紗照風格 台中婚紗公司更是全方位的服務 機械買賣 滿意的日月潭飯店